Übergewicht

Körperfett wird abgelagert, wenn über die Ernährung mehr Energie aufgenommen wird, als der Körper für die alltäglichen Tätigkeiten und den Stoffwechsel benötigt. Fett ist eine Energiereserve, auf die der Körper zurückgreift, wenn seine Aktivität zunimmt (beispielweise beim Sport), oder wenn sein Energiebedarf durch die Ernährung nicht gedeckt wird.
Übergewicht ist in den hochentwickelten Industrienationen weit verbreitet; etwa ein Viertel der Erwachsenen ist betroffen. Dies ist ein ernstzuhnehmendes Problem, denn Übergewicht erhöht das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle, Krebs, hohen Blutdruck und Diabetes.

Mit dem von uns zusammengestellten Programm haben Sie die Möglichkeit auf gesunde Art und Weise abzunehmen. Folgende Punkte werden dabei beachtet:

Entschlackung

Unsere jagenden und sammelnden Urahnen pflegten in guten Zeiten Fettpolster anzulegen, um diese in Hungerszeiten in Energie umzuwandeln. Unser Körper besitzt diese Fähigkeit noch immer, doch ernähren sich die heutigen Bewohner der westlichen Welt im Gegensatz zu ihren Urahnen ziemlich ungesund. Sie essen zu viele denaturierte Lebensmittel, zu viel tierisches Eiweiss, raffinierten Zucker, Weissmehlprodukte, Alkohol und Kaffee und konsumieren Medikamente. Hinzu kommt, dass sie zu wenig Wasser trinken und sich viel zu wenig bewegen.

Nach den heutigen Erkenntnissen hat dies zur Folge, dass sich das überschüssige Nahrungseiweiss in den kleinsten Blutgefässen ( Kapillaren) des Körpers ablagert und diesen verschlackt. Verschiedene Krankheiten können die Folge sein.
Beim Fasten stellt der Organismus bereits ab dem 1. Tag auf den Fastenstoffwechsel um und beginnt von seinen Fett-, Eiweissreserven zu zehren. Gleichzeitig findet ein grosses inneres Reinemachel statt. Sämtliche Entgiftungs- und Ausscheidungsorgane arbeiten auf Hochturen um Zelltrümmer, Gift-, Entzündungs- und Schlackenstoffe loszuwerden. Der gesamte Stoffwechsel wird entlastet und kann seine Funktionen wieder besser wahrnehmen.

In unserer Praxis wird dieser Prozess durch die folgenden Massnahmen unterstützt:

• Darmreinigung durch Colon-Hydro-Therapie
• Sauerstoff-Ozondampfbad
• Matrix-Regenerationstherapie

Ernährung

Der erste Schritt, um seinen Stoffwechsel anzuregen ist, eine bestimmte Ordnung in das tägliche Essen zu bringen und seine Ernährung entsprechend darauf einzustellen. Man muss die Zellen mit allen lebensnotwendigen Stoffen versorgen, anstatt sie mit ungünstigen unnötig zu belasten. Die Trennkost ist hierbei das ideale Konzept, sowohl für Menschen, die von erhöhten Cholesterinwerten oder anderen Stoffwechselentgleisungen betroffen sind, als auch für diejenigen, die ihren Körper gesund erhalten möchten.
Manch einer wird dies zunächst als unliebsamen Eingriff in seine bisherigen Essgewohnheiten empfinden. Meine Erfahrung aber ist, dass viele schon nach kurzer Zeit entdecken, welchen positiven Effekt die Trennkost hat.
Der zweite Schritt besteht darin, mehr Ruhe für sich selbst zu finden, das heisst, Stresssituationen zu vermeiden beziehungsweise ihnen vorzubeugen. Darüber hinaus ist regelmässige Bewegung wichtig, um den Stoffwechsel anzuregen und die optimale Funktion des Lymphsystems zu gewährleisten. Die Gewebsflüssigkeiten werden dann verstärkt zu den Blutbahnen und von dort aus zu den Ausscheidungsorganen transportiert.
Aber übertreiben Sie es nicht, denn übermässige Anstrengungen schaden dem Körper mehr, als sie ihm nutzen.

Mit dem von uns zusammengestellten Programm haben Sie die Möglichkeit auf gesunde Art und Weise abzunehmen.

Bewegung

Es gibt viele Bewegungsarten, die Spass machen (zum Beispiel Spazierengehen, Wandern, Radfahren, Schwimmen, Tanzen, Stretching, Walking und ähnliches). Wählen Sie nach Ihrer Vorliebe aus, und betreiben Sie den Sport regelmässig und entsprechend Ihrer körperlichen Verfassung.
In unserer Praxis haben wir auch die Möglichkeit ein auf Sie individuell angepasstes Muskelaufbauprogramm zusammenzustellen. Es enthaltet Übungen aus verschiedenen Lehrauffassungen und Kulturkreisen und bietet Stabilisations-, Dehn- und Mobilisationsübungen für jegliche Körperpartien.